Tips Untuk Hidup Sehat

Setiap orang pasti ingin yang namanya sehat,siapa sih di dunia ini yang gamau sehat ?.jika anda ingin sehat tentunya kita harus melakukan pola dan kebiasaan hidup sehat dalam keseharian kita.misalnya
jika kita ingin sehat usahakan untuk tidak merokok,olahraga,makan makanan yang bergizi,menjaga pola tidur dan masih banyak yang lain nya.berikut tips agar selalu sehat dan bugar setiap hari :

    Usahakan minum segelas air putih di pagi hari

Biasakan untuk bangun pagi lalu minum segelas air putuh karena 60 % bagian tubuh kita adalah cairan.air putih juga berguna untuk membersihkan racun dan radikal bebas dalam tubuh dan juga membantu mencegah dehidrasi.

    Olahraga di pagi hari

Olahraga di pagi hari baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh juga melatih konsentrasi dalam melakukan komitmen

    Sarapan Pagi

Terkadang orang jarang sekali sarapan pagi padahal Sarapan di Pagi hari bermanfaat sebagai Sumber Energi dalam melakukan aktifitas sehari hari.

    Berinteraksi dengan orang di sekitar

Dikatakan bahwa orang yang kesepian cenderung sakit dan mati muda.Orang yang tidak memiliki teman gampang stress,depresi dan sering kurang aktif secara fisik.para ahli mengatakan bahwa seseorang yang mempunyai interaksi sosial yang baik kesehatannya juga akan lebih baik.

    Cari kegiatan baru

Menciptakan kegiatan baru bersama teman,keluarga seperti bermain futsal,bersepeda,melakukan kegiatan bantu sosial dapat memberikan kenikmatan tersendiri dan mengurangi stress.anda juga dapat bertemu dengan beberapa teman baru.

    Cintai hidup anda

Santai,jangan gugup dan marah karena ada masalah sepele,jangan juga terlalu serius cobalah untuk tersenyum,cintai orang lain,dan selalu melihat sisi terang kehidupan.


Sekian tips untuk hidup sehat,semoga artikel ini bermanfaat.



Sumber